Como tirar o mau hálito

Você tem mau hálito? Pare de envergonhar-se. Dicas de como preservar-se hidratado, comendo alimentos ricos em vitamina C e bebendo chá te ajudarão a combater o desagradável bafo e a preservar o hálito fresco.

1. Realize uma perfeita limpeza bucal:

Estudiosos chamam atenção para a precisão de se efetuar um exame bucal de 6 em 6 meses e escovar os dentes, no mínimo, duas vezes por dia. Apenas escovar não irá manter seus dentes saudáveis. Faça questão de utilizar fio dental. Lave com um ótimo enxaguante bucal. As pessoas não esperam anos para substituir suas escovas, o que inclusive é um costume de higiene.

2. Preserve-se hidratado:

acabar-mau-halito Preserve-se hidratado em todos os momentos a fim de garantir que o sistema de limpeza interno funcione mansamente. Consumir frutas cítricas ou sucos que proporcionam a liberação das toxinas é uma ótima pedida.

3. Beba mais iogurte:

Análises verificaram que uma porção diária de iogurte comum e sem açúcar pode eliminar o hálito ruim. Beber iogurte reduz o índice de sulfato de hidrogênio que é um composto achado na língua que ocasiona o hálito ruim.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Em algumas ocasiões utilizadas como aromatizador da boca, as sementes de erva-doce possuem propriedades bactericidas para proteger a boca de bactérias. Ou você é capaz de ingerí-las cruas ou preparar chá de erva-doce. Isto vai ajudar na criação de saliva que elimina os micróbios da boca.

5. Canela:

Mescle uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e enxágue a boca com ela. A canela contém um óleo chamado aldeído cinâmico que diminui a bactéria da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca ressecada, faça o consumo de frutas cítricas como laranja, limão e mexerica que impulsionam a produção de saliva. A acidez no limão dificulta particularmente o acréscimo das bactérias e o aroma intenso oculta o cheiro desagradável. Prepare uma combinação de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e enxágue sua boca todos os dias ou logo após as refeições.

7. Cravos-da-índia:

Possuem características bactericidas. Bem como a erva-doce, os cravos podem ser mastigados crus ou tomados sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Mais um produto caseiro, a salsa possui clorofila para neutralizar o fedor.
Siga qualquer uma das duas formas de utilizá-la: morda as ervas de salsa fresca ou afunde-a em vinagre e, após isso, macere-o. Outro jeito é extrair o caldo das folhas de salsa e tomar. Também colabora na digestão.

9. Maçã:

Quando comemos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isso, literalmente, molhará a boca e irá enxaguar as bactérias produtoras de odor, tornando a respiração fresca.
Se o seu mau hálito persistir, mesmo depois dessas sugestões, você tem que consultar algum dentista. Tratar o péssimo hálito por intermédio de técnicas convencionais, como a utilização de enxaguante bucal não é uma alternativa permanente. Você, definitivamente, carece de uma mudança de rotina.

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